Beneficios de la actividad fisica Hacer deporte puede mejorar la salud física, mental y emocional de una persona. Hacer ejercicio regularmente reduce la cantidad de estrés y ansiedad. La práctica de deporte incrementa las endorfinas, neurotransmisores que provocan sensaciones de felicidad y bienestar. Mejora la resistencia física, aumenta la fuerza y la energía y ayuda a mejorar la capacidad mental. El ejercicio también mejora la capacidad para concentrarse, toma de decisiones, memoria, atención y percepción. Esto ayuda a mejorar el rendimiento general y un óptimo rendimiento en la escuela, el trabajo o los deportes. Los beneficios para salud del ejercicio regular y la actividad física son difíciles de ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el sexo, o la capacidad física. El ejercicio puede ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo o ayudar a mantener la pérdida de peso. Cuando realizas actividad física, quemas calorías. Mientras más intensa ...